Préparation et entrainement spécifique VTT
Vous avez des objectifs de compétition ou bien juste envie d'avoir la forme et être à l'aise techniquement ?
Alsace Bike tour vous propose un accompagnement personnalisé pour votre préparation physique, et technique. Une formule unique sans engagement !
Ce kit contient un bilan personnalisé en rapport avec vos objectifs et vos capacités physiques, un planning de préparation physique à faire à la maison, un accès à la séance collective du jeudi soir et/ou dans une salle de sport partenaire (Liberty GYM).
Pour aller plus loin - Préparation mentale :
Partenaire d’Alsace Bike Tour, notre partenaire Jean Luc HUTSEBAUT coach expert depuis 2014 propose des séances de 30 minutes de Préparation Mentale axée sur la relaxation et visualisation dans les locaux de la maison du vélo : Alsace Bike Tour à Guebwiller.
Le but de ces séances est de s’initier et de pratiquer des exercices sur l’Energie et les Emotions.
- Comment ancrer durablement des souvenirs de bien-être et, ou de performance après une sortie VTT ?
- Comment mieux récupérer et plus vite ?
- Comment switcher rapidement apres un mauvais souvenir ?
- Comment développer ses objectifs de maitrise grâce à la visualisation ?
Voilà quelques thèmes qui seront développés et mis en pratique lors de ces ateliers.
La méthode utilisée est : www.methodetarget.com
http://www.jlh-performance.com/
Suivi personnalisé :
Si vous souhaitez revenir à votre meilleurs niveau, (voir le dépasser!!) suite à une blessure ou des douleurs chroniques, nous vous proposons des solutions de reathlétisation, contenant un bilan de vos capacités physiques et biomécaniques, un suivis de votre évolution, les exercices à faire à la maison et une séance individuelle de minimum 1h.
Au tarifs de 49€ la première séance incluant le bilan, le premier planning des exercices à faire à la maison ainsi que la séance personnelle de reathletisation.
Permanence assurée tous les Jeudi soirs au Shop pour discuter de vos projets, de vos besoins et vous proposer une séance de préparation physique collective pour vous mettre en jambe pour le week-end.
